Massasje i Oslo Sentrum - behandling som gir velvære

Har du behov for å stresse ned, roe ned tankene og ta hensyn til deg selv er nok massasje et av de beste valgene du kan ta. Likevel, om du søker etter "massasje i Oslo" på nettet kan du komme bort i ekskorte tjenester og ymse annet. Slike tjenesteytere ødelegger for de seriøse massasje aktørene i Oslo som utfører sin jobb profesjonelt og med respekt for deg som klient. Intensjonen med profesjonell massasje er å løse opp muskelsmerter, få deg til å slappe av og bli mer bevisst på kroppen din, samt gi generell velvære - uten noen baktanker.

Massasje og stress

Massasje er en av de eldste og mest utbredte komplementære terapiene. Massasje kan hjelpe med å lindre og å forebygge stressrelaterte lidelser som for eksempel hodepine, migrene, svette, hjertebank, søvnløshet, stivhet i muskler og bindevev, fordøyelsesplager mm. Under langvarig stress «brenner» kroppen ut akkurat som maskin under altfor hard belastning og derfor trenger du og din kropp omsorg og pleie. Massasje kan være en slik lindrende og forebyggende pleie.

Massasje kan stimulere og berolige, avhengig av dybde og hastighet på håndsbevegelser. Massasje kan få deg til å slappe av, lindre hodepine, myke opp stramme muskler, forbedre blodsirkulasjon og utskillelse av avfallstoffer. Massasje kan roe ned pusten og nervesystemet, samt gi deg følelse av velvære, da under massasje skilles ut ro og velvære hormoner.

Massasje kan hjelpe til å:

løse opp spenninger i muskler, bindevev og stive ledd
øke tonus i musklene
forbedre blodsirkulasjon
stimulere lymfesystem
roe ned pust
lindre treningsverk
lindre vekstsmerter
roe ned nervesystem (reduserer nivåene av stresshormonene)
lindre stressrelaterte plager som f.eks. hodepine
øke konsentrasjon og innlæring
forbedre søvn
øke utskillelse av hormon oksytoksin (som hever smerteterskelen, bedrer fordøyelse og senker blodtrykket)
øke utskillelse av slagsprodukter
tilføre ny næring for oppbygning av friske celler
øke imunforsvar (øke produksjon av naturalkiller celler)
øke kroppsbevissthet
hjelpe til at livsenergien kan flytte fritt ved å «myke opp» de avstengte delene av kroppen
gi generelt økt velvære

Hvilken massasje skal jeg velge?

Når du kommer på behandling for første gang - snakker vi sammen om din helsesitiasjon og hva ønsker du massasje for. Sammen finner vi en riktig behandling for deg, eller kombinasjon av behandlinger. Her er beskrivelse av massasjetyper:

Klassisk muskel massasje - massasje langs viktigste muskler i kroppen. En røffere type massasje, slik at du kjenner grepene godt. Utføres i en raskere tempo enn healingmassasje eller aromamassasje. Øker blodsirkulasjon og gir energi. Ved massasje brukes det litt baseolje. Kan kombineres med musketerapi og triggerpunkbehandling ved behov.

Healingmassasje - klassisk massasje med bruk av healing energi. Utføres med myke men faste grep, gir ultimate følelse av velvære. Følelsen etter massasje beskrives av flere som "avslappet og lettet". Utføres med baseolje (evt. eteriske oljer). På slutten av massasje gis det 5 min med healing uten berøring. Les mer her. Kan kombineres med meridianmassasje.

Velværemassasje - klassisk massasje. Utføres med myke men faste grep, gir ultimate følelse av velvære. Hjelper å stresse ned og finne roen i degselv. Utføres enten med eteriske oljer etter behov og ønske eller bare med baseolje.

Tui Na massasje - kinesisk medisinsk energimassasje. Virker avslappende og balanserende. Trykk på punkter langs meridianenergibanene i kroppen, avhengig av ditt behov. Passer for alle. Utføres på klær. Kombineres gjerne med akupressur (akupunktur uten nåler). Kan også kombineres med healing. Les mer her.

Muskelterapi (triggerpunkt behandling) - manuel manipulasjon av muskler for å løse opp muskelspenninger / muskelknuter for bl.a. å bedre muskelens funksjon og koordinasjon. Jeg bruker kombinasjon av muskelmassasje, triggerpunkbehandling og terapeutisk muskeltøyning. Kan kombineres med klassisk massasje, healingmassasje, meridianmassasje eller kopping. Les mer her.

Meridianmassasje - massasje langs meridianbaner over hele kroppen (rygg, armer, bein, hode). Fjerner eventuelle blokkeringer og gir mer energi. Utføres med olje. Kan kombineres med healing. Les mer her.

Lymfemassasje - massasje virker avgiftende, drenerende og derfor er bra for vektredusjon, stimulerer immunsystemet, forbedrer stoffskiftet, strammer opp hud og underliggende vev. Den demper smerte og øker bevegeligheten. Kan med fordel kombineres med kopping. Les mer om lymfemasssasje her.

Kopping detox massasje: Dyp massasje med gummikopper som beveges på kroppen. Øker blodsirkulasjon i dype bindevevslag. Oppleves som sterkt varmende. Kopping kan med fordel kombineres med musketerapi, lymfemassasje eller vanslig klassisk massasje. Les mer her.

Hvilke områder av kroppen utføres massasje på?

Jeg utfører hode-, skuldre-, nakke-, mage- og ryggmassasje, samt armer, hender, bein, føtter, dekolete og ansiktsmassasje. Etter behov anbefaler jeg også enkle øvelser og muskeltøyninger for klienten. Jeg kan også tilby massasje av kjæledyr hvis dette er ønskelig.

Forskning på massasje

I USA, Miami finnes det The Touch Research Institute. Fra 1982 har de drevet med forskning på virkningene av massasje og berøring. Det ble utført over 100 studier som viser positiv virkning av massasje på forskjellige fysiske og psykiske plager i mange forskjellige aldersgrupper. Resultat av studiene viser at massasje blant annet senker agressivitetnivå, forbedrer muskelmotorikk, fremhever ro, minsker angst og depresjon, bedrer imunforsvaret, øker selvbildet og samspill i gruppene eller mellom individer. Du kan lese mer om forskningsresultetene her.

Massasje i Oslo

Stressnivå er mye høyere i store byer, derfor mener jeg at massasje er viktig for Oslo-boere. Jeg har valgt å leie min lokale både for yoga og massasje i Oslo sentrumlt for å være lett tilgjengelig for de som har behov for massasje i Oslo-områdene. Finn behandlingssted i Oslo her.

Har du spørsmål om massasje - les Spørsmål og Svar siden. Har du spørsmål utover dette - svarer jeg gjerne på Email.